戒掉这五样东西,你会越来越快乐

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  你最近一次陷入不安、焦虑、紧张、担忧……等糟心的情绪是在什么时候?

  很多人马上哑口无言。

  因为一地鸡毛的生活,因为焦虑无处不在的工作,因为高强度的学习……似乎坏情绪如影随形。以至于有人说,成年人的世界,不快乐的天数总比快乐的天数多。

  生活中,戒掉这五样东西,相信你会越过越好。

戒掉这五样东西,你会越来越快乐

  1

  戒掉无用的饭局和朋友圈

  

  网上曾有一期热门综艺剖析了中国式饭局的结构:

  请客的核心人物叫“局主”;

  又能喝酒,又会搞气氛的叫“局托”;

  局托的局托,负责补漏周全的叫“局精”;

  最后买单叫“局奴”。

  不少人笃定地相信,想办成事儿,得靠饭局,把正事拐着弯地谈,坏事换着法地绕,小心试探,话里藏锋。

  常常是,饭没吃几口,反而喝出酒精肝,伤钱伤身之外,效果却很一般。在饭局里结交的大多数朋友,最后都变成了微信里灰蒙蒙的头像。

  人脉是一场资源的互换,当你“没用”的时候,你认识再多的人也没用

  不要做一个被饭局毁掉的人,不要为了维持所谓的朋友圈去耗费心力,你需要的是一次次有价值的遇见。

  戒掉无用的饭局,花点心思好好经营自己的人生:去读书,收获一个富足的灵魂;去会见老友,收获更深厚的友谊;去陪伴妻儿,收获更美满的家庭……

  

戒掉这五样东西,你会越来越快乐

  2

  戒掉无能的抱怨

  

  作家毕淑敏说过:

  对一个女性而言最有害的东西,就是怨恨和内疚。前者让我们把恶毒的能量对准他人;后者则是掉转枪口,把这种负面的情绪对准了自身。

  这段话,其实对每个人都适用。

  工作遇见烂人烂事,感情一团乱麻......我们每天有太多的事情,可以去抱怨。抱怨就像二手烟一样,伤害自己和周围的一切。

  因为每一次重复自己的遭遇,又何尝不是再一次往自己伤口撒盐;垃圾情绪过多,也会让身边人不适和厌恶。

  其实,谁的人生没有艰难和坎坷呢?

  聪明的人知道,抱怨除了浪费自己的时间,让别人讨厌之外,无一用处。与其花时间抱怨,不如把抱怨的时间转化为行动,寻找可能的出路。

  怨天者无志,怨人者心穷

  一个人真正的成熟,就是咽下抱怨,藏起牢骚,用一种更平和、包容的心态去看待发生的一切。

  

戒掉这五样东西,你会越来越快乐

  3

  戒掉不切实际的空想

  

  网上流传过这样一个段子,如果你不想工作了,建议你先做三件事:

  第一,照照镜子,看看自己有没有倾国倾城的花容月貌?

  第二,看看自己银行卡上的余额,明白自己是否有足够的财产?

  第三,去看看新婚姻法,它会告诉你,“扶贫式婚姻”的年代已经结束了,凡事靠自己。

  如果这三者都没有:那就别想太多,先做再说。

  好好工作,因为这是你安身立命之本。练就一技之长,因为这是你抵抗风险的能力。

  我们为什么努力?为了——年轻时不拖累生你的人;年老时不拖累你生的人

  

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  4

  戒掉长期的拖延

  

  有句格言说:拖延等于死亡。

  这句话绝不是危言耸听,一时的拖延看似无害,长期的拖延却会悄悄把你拖入深渊。

  看过这样一则寓言故事:

  一只青蛙在路边晒太阳,田里的青蛙对它说:“快回到田里来吧,路上车来车往的,多危险啊!”

  路边的青蛙晒得正舒服,便说:“急什么,过一会回去也不迟。”

  到了晚上,这只青蛙还没有回来。田里的青蛙跑到路边一看,才发现它不知什么时候被车轧死了。

  这只青蛙就是我们很多人的影子。总以为拖一会儿也没什么大不了,却不知道危机正在一点点向自己靠近。

  真正的高手,早把拖延戒了。当你用实际行动拉开了与别人的距离,升职加薪自然也会来得更快

  这里分享3个提高自律能力的方法:

  1. 下一次你想停下工作的时候,再坚持10分钟。过了想放弃的那个门槛,就锻炼了肌肉。

  2. 在思想不集中之前,搞清楚你能持续工作的时间。下一次工作的时候,坚持多做10%~20%。

  3. 你的心思会在不同项目之间跳来跳去吗?给下个月设定一个目标,专注于一件事情。

  把所有分散精力的东西都放在一边。开始专注,你就会发现一切都不难

  

戒掉这五样东西,你会越来越快乐

  5

  戒掉一味的依赖

  

  看过这样一个故事:

  有一次,苏东坡和佛印禅师同游杭州灵隐寺。

  苏东坡看到大殿上的观世音菩萨手中挂着念珠,觉得很奇怪。 

  问禅师:“世人都在念观世音菩萨的名号,希望能得到她的护佑,为什么她手上也挂着一串念珠,她念谁的名号呢?”

  佛印禅师说:“也是念观世音菩萨。”

  苏东坡不解:“为什么观世音菩萨要念自己呢?”

  佛印禅师解释道,因为她比世人清楚,求人不如求己,靠人不如靠自己。

  我们有太多掉进汪洋的时刻:有家要养,有工作要处理,有贷款要背,还要担心渐渐变老的父母,所以总想找个人依赖。

  但如果我们把全部的负担都给对方,只会刺伤彼此。凡事总想找“依赖”的人,最后也会被“依赖”所困。

  俗话说,靠山山会倒,靠人人会跑。人生中最牢固的靠山,只会是你自己

  成年人真正的自由,从戒掉依赖,自己扛事儿开始。

  来源:人民论坛网

  

  主编:王玥